肩周炎早期以非药物干预为主急性期注重休息缓解期积极开展钟摆、爬墙等功能锻炼，急性期过后可适当热敷，超短波、红外线理疗辅助，可短期用非甾体抗炎药但需注意特殊人群禁忌，老年人锻炼把控强度幅度，孕妇优先非药物干预且需遵医嘱用药，有基础病史者锻炼或理疗时密切关注自身反应。
一、非药物干预为主的早期缓解措施
肩周炎急性期需注重休息，减少肩部过度活动，避免加重炎症刺激。在缓解期则应积极开展功能锻炼，常见的功能锻炼方式包括：1.钟摆运动：身体前倾，患侧手臂自然下垂，以肩部为中心做前后、左右摆动及画圈动作，每日可进行多次，每次持续一定时间，能逐步改善肩关节活动度；2.爬墙运动：面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓慢向上攀爬，尽量提高高度，重复进行，有助于恢复肩关节外展功能。
二、物理治疗辅助改善症状
1.热敷：急性期过后可适当进行热敷，利用温热效应促进肩部血液循环，缓解肌肉痉挛，一般可选择温毛巾或热敷袋，温度控制在40~50℃，每次热敷15~20分钟，每日可进行2~3次。2.理疗方式：超短波理疗可通过电磁场作用于肩部病变部位，减轻炎症反应；红外线照射能深入组织，改善局部血液循环，这两种理疗方式每周可进行2~3次，每次治疗时间依据设备参数合理设置。
三、药物辅助缓解疼痛（需谨慎选择）
可短期使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和炎症，如存在明确适应证时可考虑使用，但需注意特殊人群禁忌，例如孕妇、消化道溃疡患者等应避免随意使用，需在医生评估后谨慎选择。
四、特殊人群注意事项
老年人：锻炼时要把控好强度和幅度，防止因过度活动导致肩部损伤加重，可循序渐进增加锻炼难度和时长。
孕妇：优先采用非药物干预手段缓解肩周炎症状，如适度休息、轻柔的功能锻炼等，如需使用药物必须在医生指导下进行，充分权衡药物对胎儿的潜在影响。
有基础病史者：如合并心血管疾病等，进行功能锻炼或物理治疗时需密切关注自身身体反应，若出现不适需及时停止相关操作并咨询医生。
