绝经是女性卵巢功能衰退导致的自然生理过程，通常发生在45~55岁之间，标志着生育能力的终结。其原因主要与卵巢储备功能下降、卵泡耗竭有关，少数为病理性因素。
一、生理性绝经
因卵巢内卵泡自然耗竭或功能衰退，雌激素分泌减少，导致月经永久停止。年龄因素是主因，遗传、种族也有影响，如北欧女性绝经年龄通常较亚洲女性晚1~2年。
二、病理性绝经
1.卵巢早衰：40岁前卵巢功能衰竭，可能与自身免疫性疾病、染色体异常相关，需通过激素检查确诊。2.手术切除：子宫或卵巢切除术后，激素分泌中断，月经永久性停止。
3.放化疗影响：肿瘤治疗导致卵巢功能损伤，引发提前绝经。
三、影响因素
生活方式如长期熬夜、营养不良、吸烟会加速绝经；肥胖女性绝经年龄可能延后，而过度消瘦者易提前。
四、应对建议
保持规律作息与均衡饮食，适度运动如瑜伽、快走；出现明显症状时，可在专业指导下考虑激素替代治疗；定期妇科检查，监测骨密度与激素水平。
