36天没来月经可能是内分泌失调、怀孕、疾病或生活方式改变等原因引起，需结合具体情况分析。
内分泌失调：长期压力、体重骤变或甲状腺功能异常会影响激素平衡。青春期女性初潮后1~2年、围绝经期女性因卵巢功能波动，也可能出现月经周期延长。
怀孕相关：有性生活女性需优先排除妊娠可能，可通过验孕棒或医院检测确认。若月经周期原本规律，突然推迟36天且伴随乳房胀痛、恶心等症状，怀孕概率较高。
疾病因素：多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、子宫内膜异位症等疾病会干扰月经周期。慢性疾病如糖尿病、慢性肝病也可能间接导致月经紊乱。
生活方式影响：过度节食、剧烈运动或长期熬夜会打乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能。吸烟、酗酒等不良习惯也可能影响内分泌平衡。
建议行动：若近期无明显诱因，可先观察1~2个周期，调整作息与饮食。若持续异常或伴随腹痛、异常出血，需及时到正规医疗机构进行激素六项、B超等检查，明确病因后遵医嘱干预。
