缓解子宫肌瘤引起的痛经，需结合症状严重程度选择非药物或药物干预。轻度痛经可通过生活方式调整，中重度需在医生指导下使用药物或考虑手术治疗。
一、轻度痛经（疼痛评分≤5分）
可通过规律作息、适度运动（如瑜伽）、热敷腹部缓解症状。饮食上减少咖啡因和高盐摄入，补充维生素B族有助于调节神经。
二、中度痛经（疼痛评分6-7分）
建议在医生指导下短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），此类药物可抑制前列腺素合成，减少子宫收缩。需注意有胃溃疡或哮喘病史者慎用。
三、重度痛经（疼痛评分≥8分）
需排查肌瘤大小及位置，若肌瘤直径＞5cm或伴随月经过多，可考虑GnRH-a类药物（如亮丙瑞林）或手术治疗。青少年患者需优先评估激素水平，避免长期用药影响发育。
四、特殊人群注意事项
备孕女性若痛经严重，应先通过超声明确肌瘤类型（肌壁间/浆膜下），必要时进行肌瘤剔除术。绝经后女性痛经需警惕肌瘤恶变，建议每3-6个月复查超声。
