头皮起痘且触痛、头发油腻，多为脂溢性皮炎或毛囊炎，与皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞及细菌感染相关。
一、脂溢性皮炎：
皮脂分泌过多致头皮油脂堆积，马拉色菌等微生物增殖引发炎症，表现为红斑、油腻性鳞屑及瘙痒，严重时出现丘疹。常见于青春期、油性皮肤人群及长期熬夜、饮食辛辣者。
二、毛囊炎：
毛囊被细菌（如金黄色葡萄球菌）感染，初期为红色丘疹，触碰疼痛，严重时化脓。油脂分泌旺盛、搔抓头皮或使用刺激性洗护产品易诱发。
三、日常护理建议：
1.清洁：选择含水杨酸或酮康唑的药用洗发水，每周2-3次，水温适中（37℃左右），避免过度清洁。
2.生活习惯：减少高糖高脂饮食，规律作息（保证7-8小时睡眠），避免频繁搔抓头皮。
3.特殊人群：孕妇及哺乳期女性需谨慎用药，建议先咨询皮肤科医生；儿童头皮痘需避免使用成人洗护产品，可用温和婴儿洗发水。
四、就医提示：
若症状持续2周以上，出现脓疱、脱发或发热，应及时前往正规医院皮肤科就诊，明确诊断后遵医嘱治疗。
