艾灸的单次时长通常建议为15~30分钟，具体需根据施灸部位、个体耐受度及治疗目标调整。
1.常规保健艾灸：
适用于健康人群或亚健康调理，每部位艾灸15~20分钟，避免长时间施灸导致局部烫伤。
2.慢性疾病调理：
针对风湿、关节痛等慢性病症，可适当延长至20~30分钟/部位，但需注意施灸强度，以局部温热舒适为宜。
3.特殊部位艾灸：
头面部、胸腹部等敏感区域宜短，约10~15分钟；四肢末端可适当延长至20~25分钟，避免因神经敏感或血液循环差异导致不适。
4.特殊人群注意事项：
婴幼儿及孕妇：禁止艾灸腹部、腰骶部等敏感穴位，需在专业医师指导下进行；
糖尿病患者：皮肤感觉迟钝，建议缩短时间并密切观察皮肤反应，防止烫伤；
高血压患者：头部施灸时间宜控制在10分钟内，避免血压波动。
温馨提示：艾灸后2小时内避免接触冷水或生冷食物，保持局部保暖。建议首次艾灸由专业医师操作，根据个体反馈调整后续方案。
