保持口腔卫生需每日早晚刷牙（每次2-3分钟）、餐后漱口，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙间隙，定期（每6个月）进行口腔检查和洁牙。
日常基础清洁：
选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），含氟牙膏能增强牙釉质抗酸能力；餐后及时漱口可减少食物残渣附着，降低龋齿风险。
牙间隙清洁：
牙线（或牙间刷）需每日使用1次，从后牙开始，轻轻滑入牙缝呈"C"形包裹牙面，上下移动清洁；正畸患者或牙缝宽大者可使用冲牙器辅助，避免食物嵌塞引发牙周问题。
特殊人群护理：
儿童需家长协助刷牙，6岁前避免使用含氟牙膏（米粒大小），防吞咽；糖尿病患者因唾液分泌减少，需增加清洁频率，餐后30分钟内刷牙更佳；孕妇激素变化易致牙龈炎，建议使用无酒精漱口水，减少对牙龈刺激。
定期专业维护：
每6个月进行口腔检查，及时发现牙结石、早期龋坏；牙周病患者需遵医嘱增加洁牙频次，牙周袋深者配合龈下刮治，避免炎症扩散影响全身健康。
