颈椎病常见症状包括颈肩疼痛、僵硬、上肢麻木或放射性疼痛，部分患者伴头晕、恶心或肢体无力。缓解方法以非药物干预为主，如改善姿势、适度运动及物理治疗。
颈型颈椎病：表现为颈部酸痛、活动受限，早晨起床时症状明显，久坐或低头后加重。建议每30分钟起身活动颈部，做简单拉伸，避免长时间伏案。
神经根型颈椎病：因颈椎间盘突出压迫神经根，出现上肢麻木、疼痛，沿手臂放射至手指。日常需避免提重物，睡眠时选择高度合适的枕头，减轻颈椎压力。
脊髓型颈椎病：症状较严重，可能有手脚无力、行走不稳、精细动作困难。需尽快就医，避免剧烈运动，日常注意防滑，防止跌倒。
椎动脉型颈椎病：因颈椎压迫椎动脉导致脑供血不足，出现头晕、头痛、视物模糊。建议缓慢转动颈部，避免突然转头，乘车时系好安全带，减少急刹车风险。
特殊人群（如孕妇、老年人）应在医生指导下进行康复训练，避免自行使用药物。治疗以保守治疗为主，严重病例需手术干预，具体方案由专业医师制定。
