夏季皮肤晒伤后，应立即脱离日晒环境，通过冷敷、保湿、药物辅助等方式修复，轻度晒伤1~3天可缓解，重度需及时就医。
立即降温处理：晒伤后24小时内用4~10℃的凉毛巾或冰袋（外包毛巾）冷敷，每次15~20分钟，每日3~4次，避免冰块直接接触皮肤。
保湿护理：使用无香料、无酒精的保湿乳液或凝胶，保持皮肤湿润，避免撕扯脱皮，儿童需选择婴儿专用温和产品。
药物辅助：若疼痛明显，可外用含利多卡因的凝胶或炉甘石洗剂，需注意避免破损皮肤使用。
饮食与休息：多饮水补充水分，多食用富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）及蛋白质食物，保证充足睡眠促进皮肤修复。
特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后应缩短冷敷时间，避免使用刺激性药物；孕妇需在医生指导下使用药物；糖尿病患者需密切观察皮肤状况，防止感染。
预防措施：日常注意防晒，外出时穿长袖衣物、戴宽檐帽，使用SPF30以上、PA+++以上的防晒霜，每2小时补涂一次。
