鼻窦炎推拿可针对迎香穴、鼻通穴、印堂穴、太阳穴、风池穴等部位,通过轻柔按揉促进局部血液循环,缓解鼻塞、流涕等症状。

迎香穴
位于鼻翼旁开约0.5寸,鼻唇沟处。按揉时以食指或拇指轻压穴位,每次1-2分钟,可改善鼻腔通气,缓解鼻塞。
鼻通穴
在鼻根两侧,鼻骨与眉弓之间凹陷处。用拇指指腹按揉,力度适中,每次1分钟,有助于减轻鼻黏膜充血,减少流涕。
印堂穴
两眉头连线中点。以食指或中指轻轻向上推揉,每次1分钟,可缓解前额部不适,改善鼻窦压力。
太阳穴
眉梢与外眼角之间向后约1寸凹陷处。用拇指或食指顺时针揉按,每次1分钟,能放松头部肌肉,减轻头痛症状。
风池穴
颈后两侧枕骨下,斜方肌上缘凹陷处。双手拇指按揉,每次1-2分钟,可疏通颈部经络,改善全身气血循环,辅助缓解鼻窦炎引起的头部不适。特殊人群提示:婴幼儿推拿需由专业医师操作,避免用力过猛;孕妇、高血压患者按揉力度宜轻,若症状持续或加重,应及时就医。



