扁平足是指足弓塌陷或消失，导致足部失去正常弹性和支撑力的一种足部畸形。
一、先天性扁平足
由遗传或发育异常引起，出生时即存在足弓发育不全，多见于婴幼儿。
二、获得性扁平足
1.后天性足弓塌陷：长期缺乏运动、肥胖或肌肉萎缩导致足弓支撑力下降。
2.创伤或疾病影响：如足部骨折、韧带损伤、糖尿病神经病变等。
三、症状与影响
1.疼痛：长时间站立或行走后足内侧疼痛，活动后加重。
2.步态异常：走路时易疲劳，可能出现内八字或步态不稳。
3.并发症：长期忽视可能引发踝关节、膝关节疼痛或关节炎。
四、干预建议
1.非药物干预：选择足弓支撑鞋垫、进行足部肌肉锻炼（如脚趾抓握、踮脚练习）。
2.生活方式调整：避免长期负重，控制体重，选择合适的鞋子。
3.特殊人群注意：儿童扁平足通常随生长发育自行改善，青少年及成人需及时就医评估。
五、就医指征
出现明显疼痛、步态异常或影响日常生活时，建议尽早到正规医疗机构骨科或康复科就诊。
