艾灸烟雾是否有副作用，取决于暴露时长、浓度及个体差异。短时间低浓度暴露通常无明显危害，但长期或高浓度暴露可能存在健康风险。
一、短期低浓度暴露的潜在影响
短期、低浓度的艾灸烟雾一般不会对健康成人造成显著影响，但可能引起轻微呼吸道刺激，如咳嗽、咽喉不适，尤其对有过敏性鼻炎或哮喘病史者更敏感。
二、长期高浓度暴露的健康风险
长期处于艾灸烟雾环境中，有害物质（如多环芳烃、细颗粒物）可沉积于呼吸道，增加慢性炎症风险，长期暴露还可能影响肺功能，尤其对儿童、孕妇及老年人等敏感人群不利。
三、特殊人群的注意事项
孕妇、婴幼儿及慢性病患者（如心肺疾病、过敏体质）应避免直接暴露于艾灸烟雾，如需艾灸，建议在专业指导下选择无烟设备或加强通风，降低烟雾浓度。
四、减少烟雾危害的实用建议
选择通风良好的环境进行艾灸，使用排烟设备或放置在远离人群的区域，每次艾灸时间控制在30分钟内，避免连续多日高强度艾灸，确保室内空气流通，降低有害物质累积。
