经常有口腔溃疡可能与多种维生素缺乏相关，其中维生素B族（尤其是B2、B12） 和维生素C 缺乏较为常见，通常伴随反复发作、愈合缓慢等特点。
维生素B2缺乏
维生素B2参与细胞代谢，缺乏时口腔黏膜易出现充血、溃疡，尤其舌面、口角部位明显。长期饮食不均衡（如偏食、素食）或胃肠吸收障碍人群风险较高。
维生素B12缺乏
B12缺乏常伴随神经系统症状，口腔表现为黏膜苍白、溃疡，尤其舌部萎缩性改变。老年人、胃切除术后患者或严格素食者需重点关注。
维生素C缺乏
维生素C促进胶原蛋白合成，缺乏时黏膜脆性增加，易出现溃疡。长期新鲜蔬果摄入不足、压力大或免疫力低下者更易发生。
综合干预建议
优先通过饮食补充：多食用动物肝脏、蛋类、奶制品（补B2），鱼类、贝类、发酵食品（补B12），新鲜果蔬（补C）。若饮食调整后仍频繁发作，需就医排查其他因素（如免疫性疾病、口腔创伤等），必要时在医生指导下使用维生素补充剂。
