胸大肌是胸部前侧主要肌群，主要作用是肩关节前屈、内收和内旋，同时参与维持胸廓稳定及辅助呼吸。
肩关节运动功能：在日常活动中，如抬手取物、投掷动作等，胸大肌通过收缩使肩关节向前移动（前屈）、向身体中线靠近（内收），并向内旋转手臂，确保上肢完成多种功能性动作。
胸廓稳定性：胸大肌与背部肌群协同作用，维持胸廓形态，在剧烈运动或姿势调整时防止胸廓过度变形，尤其对保持良好体态、减少脊柱代偿性损伤有重要意义。
呼吸辅助作用：在深呼吸或咳嗽时，胸大肌适度收缩可辅助提升胸廓容积，增强呼气时的胸腔压力，帮助排出呼吸道分泌物，对肺功能较弱人群（如老年人、慢性呼吸系统疾病患者）尤为重要。
特殊人群注意事项：
运动员或健身爱好者需注意充分热身与拉伸，避免因过度使用导致胸大肌拉伤，尤其在卧推等胸部训练中，需控制动作幅度与负荷，防止肩关节过度内旋损伤。
老年人及关节功能退化者，日常活动中应避免突然发力或负重，以减少胸大肌疲劳引发的肩部不适，建议通过轻柔的扩胸运动增强肌肉耐力。
