骨关节病是一种以关节软骨退化、骨质增生为主要特征的慢性关节疾病，多见于中老年人，女性绝经后风险显著增加，常伴随疼痛、活动受限等症状，严重影响生活质量。
病因与危险因素
关节软骨自然退变是核心原因，肥胖、长期负重运动、关节损伤史、遗传因素及糖尿病等代谢疾病会加速病变进程。
主要症状表现
典型症状包括关节疼痛（活动后加重）、僵硬感（早晨或久坐后明显）、活动受限（如上下楼梯困难），严重时可能出现关节肿胀、畸形。
治疗与管理原则
优先采用非药物干预，如控制体重、适度运动（游泳、骑自行车）、物理治疗及辅助器具（手杖）；必要时可使用非甾体抗炎药缓解症状，但需在医生指导下使用。
特殊人群注意事项
老年人应避免剧烈运动，选择低冲击性锻炼；糖尿病患者需严格控制血糖以延缓病情进展；孕妇需加强关节保护，减少体重对关节的压力。
预防建议
保持健康体重，避免长期蹲跪、爬楼梯等动作，注意关节保暖，定期进行关节功能锻炼，如太极拳、八段锦等低强度运动。
