腱鞘炎患者治疗后可根据恢复阶段进行针对性康复锻炼，如急性期（疼痛肿胀明显时）以休息为主，恢复期（症状缓解后）可进行关节活动度训练和肌力训练，具体锻炼需结合个体恢复情况调整。
一、急性期（治疗后1~2周内）
以休息和轻度活动为主，可进行手指或手腕的缓慢屈伸练习，每次10~15分钟，每日2~3次，避免过度用力，防止加重炎症。
二、恢复期（治疗后2周~1个月）
进行关节活动度训练，如手指缓慢伸展至最大角度后保持5秒，重复10次；手腕绕环运动，顺时针、逆时针各10圈，促进血液循环，缓解僵硬感。
三、功能恢复期（1个月后）
开展肌力训练，如握力球练习（每次握力适中，保持10秒后放松，重复15次）、腕部抗阻训练（使用轻量弹力带辅助），增强肌腱周围肌肉力量，预防复发。
四、特殊人群注意事项
儿童患者应在家长指导下进行轻柔训练，避免剧烈动作；老年患者需控制训练强度和时间，以不引起疼痛为宜；糖尿病患者需注意锻炼后血糖变化，避免低血糖风险。
