手腕骨折后恢复需兼顾营养与骨骼修复，关键在于术后1-2周逐步增加蛋白质、钙及维生素D摄入，同时避免高糖高脂饮食。
蛋白质类食物：术后初期可适量食用瘦肉、鱼类、鸡蛋及豆制品，为组织修复提供氨基酸。老年患者及长期卧床者应优先选择易消化的鱼类蛋白，减少胃肠负担。
钙与维生素D：每日摄入牛奶、深绿色蔬菜及小鱼干补充钙质，同时通过适度日照（每日15-20分钟）促进维生素D合成，帮助钙吸收。骨质疏松患者需在医生指导下额外补充钙剂。
膳食纤维：骨折后活动减少易致便秘，应多吃全谷物、燕麦及新鲜蔬果，预防肠道功能紊乱。糖尿病患者需控制高糖水果摄入，选择低升糖指数的苹果、蓝莓。
水分与禁忌：每日饮水1500-2000ml维持代谢，避免咖啡、浓茶影响钙吸收。术后早期避免辛辣刺激食物，减少局部炎症反应。
特殊人群提示：儿童需保证钙磷比例均衡，避免过量碳酸饮料；孕妇增加优质蛋白摄入，同时补充叶酸；肾功能不全者需限制蛋白质总量，选择低磷食物。
