夏天宝宝怕热可通过调整环境、穿着、饮食及日常护理等综合措施改善。
一、调节室内环境
保持室内温度24~26℃，湿度50%~60%，每日开窗通风2次，每次30分钟，使用空调时避免直吹宝宝，可在出风口放置湿毛巾调节湿度。
二、选择适宜穿着
穿宽松、透气的纯棉衣物，减少深色衣物，衣物以轻薄为主，避免过厚或紧身。尿布湿及时更换，保持皮肤干爽，避免闷热引起红臀。
三、合理饮食补水
多喝温开水，少量多次补充水分，避免宝宝脱水。辅食以清淡为主，如绿豆汤、蔬菜泥等，适量补充富含维生素的水果，如西瓜、橙子等，补充水分和电解质。
四、日常活动管理
避免正午高温时段外出，如需外出，使用遮阳帽、防晒衣等物理防晒措施，选择阴凉处行走，避免长时间户外活动。宝宝出汗后及时用柔软毛巾擦拭，保持皮肤清洁干燥。
五、特殊情况处理
如宝宝出现持续高热、精神萎靡、食欲下降等症状，应及时就医，避免自行用药。低龄婴幼儿（尤其是6个月以下）应减少衣物，避免过度包裹，采用物理降温，如温水擦拭额头、颈部等部位。
