大姨妈（月经）初潮通常在12-16岁之间，正常周期为21~35天，持续3~7天，经量20~60毫升。
1.正常生理周期：月经周期从出血第一天算起，一般21~35天为正常范围，持续3~7天，经量20~60毫升。周期规律者通常提示内分泌稳定。
2.青春期初潮后：初潮后1~2年内可能不规律，因下丘脑-垂体-卵巢轴尚未成熟，多数在2年内建立规律周期。青少年需关注周期从频繁（＜21天）到稀发（＞35天）的变化。
3.育龄期女性：月经规律是生育力正常的指标之一，若周期突然改变（如提前/推迟＞7天、经量异常增多/减少），可能与压力、体重变化、疾病（如多囊卵巢综合征）相关。
4.围绝经期女性：45~55岁进入围绝经期，周期逐渐缩短或延长，经量减少，最终停经。若出现经期延长、经量暴增，需排查妇科疾病。
5.特殊人群注意：剧烈运动、过度节食、长期精神压力可能影响月经周期；肥胖或消瘦女性易出现周期紊乱；有痛经史者需关注疼痛程度变化，必要时就医。
