下排牙肉凸出需先明确原因，通过口腔检查、X光片等确定是炎症、增生还是骨骼发育问题，再针对性处理。
一、牙周炎症引发：若伴随牙龈红肿出血、口臭，需洗牙清除牙结石，局部冲洗上药，日常用软毛牙刷+含氟牙膏早晚刷牙，饭后漱口，3个月复查。
二、牙齿不齐导致：青少年牙列拥挤、牙齿错位时，可做正畸治疗，通过牙套排齐牙齿，减少牙龈外凸；成人可考虑隐形矫正或舌侧矫正，美观且不影响生活。
三、智齿萌出异常：智齿横向生长顶压牙龈，引发红肿疼痛，需拍牙片后拔除，避免长期刺激导致局部增生，女性经期、孕期需暂缓治疗，防止出血风险增加。
四、骨骼发育异常：若为骨性龅牙伴随下牙龈外凸，需口腔正畸科评估，必要时结合正颌手术，儿童应尽早干预，通过不良习惯破除（如吐舌、咬唇）防止骨骼畸形加重。
特殊人群提示：孕妇需加强口腔清洁，避免因激素变化加重牙龈问题；糖尿病患者需严格控糖，定期检查牙周，防止炎症恶化；儿童6岁后乳牙替换期应关注咬合关系，发现异常及时就诊。
