月经期间拉肚子（经期腹泻）通常与前列腺素分泌增加刺激肠道蠕动、肠道敏感或激素波动有关。部分女性经期雌激素水平变化影响肠道功能，或既往有肠易激综合征病史者更易出现。
激素影响型腹泻：月经期间雌激素、前列腺素分泌增加，刺激肠道平滑肌收缩加快，引发腹泻或腹痛，多见于月经第1-2天，随经期结束逐渐缓解。
肠道敏感型腹泻：部分女性肠道对激素变化敏感，经期肠道蠕动增强，可能伴随腹胀、排便次数增多，尤其食用生冷、辛辣食物后症状加重。
饮食与生活方式因素：经期饮食不规律、摄入过多盐分或咖啡因，或情绪紧张、睡眠不足，可能诱发或加重经期腹泻。
应对建议：经期前3-5天注意清淡饮食，避免生冷、高纤维食物；保持规律作息，减少咖啡因摄入；腹泻严重时可短期服用蒙脱石散等止泻药物（需遵医嘱）；若症状频繁或伴随剧烈腹痛、血便，应及时就医排查肠道疾病。
温馨提示：青春期女性因激素调节尚未稳定，症状可能更明显；有慢性肠道疾病史者需提前记录饮食与症状关联，便于医生诊断。
