后肩痛通常指肩关节损伤或炎症导致的疼痛，常伴随活动受限，多数与肩袖损伤、肩周炎或肩峰撞击综合征相关，常见于中老年人，长期重复性肩部活动或外伤后风险更高。
肩袖损伤：肩袖肌腱撕裂或退变引发，抬臂时疼痛明显，夜间加重，尤其40岁以上人群因肌腱老化风险增加，运动员或长期举重物者更易发生。
肩周炎：肩关节囊及周围韧带慢性炎症，50岁左右女性高发，疼痛逐渐加重，导致肩关节活动范围缩小，甚至出现“冻结肩”，需长期康复训练改善。
肩峰撞击综合征：肩峰下间隙变窄，反复抬臂时肩袖与肩峰摩擦，常见于长期伏案工作者或游泳爱好者，表现为抬臂至特定角度时刺痛。
特殊人群注意：中老年人应定期检查肩关节功能，避免突然负重；运动员需科学训练，预防肩袖肌腱过度劳损；产后女性若出现肩痛，需排查激素变化导致的关节松弛。
处理建议：优先休息与冷敷缓解急性疼痛，慢性期可通过物理治疗（如超声波、拉伸训练）改善，药物仅用于短期止痛，如布洛芬等非甾体抗炎药，需遵医嘱使用。
