月经疼痛（痛经）是女性经期常见症状，通常持续数小时至数天，疼痛程度因人而异，严重时可能影响日常生活。通过科学干预可有效缓解。
原发性痛经（无器质性病变）
多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多导致子宫收缩过强相关。疼痛多在经期第1-2天出现，呈痉挛性，可伴腰酸、恶心等症状。
继发性痛经（由疾病引发）
由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病导致，疼痛可能随年龄增长或经期延长加重，需通过医学检查明确病因。
非药物干预策略
规律运动（如瑜伽、快走）可改善血液循环；热敷腹部或腰部能缓解肌肉紧张；均衡饮食（减少咖啡因与高盐摄入）、充足睡眠有助于减轻症状。
药物缓解选择
疼痛明显时可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期滥用。特殊人群（如孕妇、肝肾功能不全者）用药需严格遵医嘱。
特殊人群注意事项
青春期少女若痛经严重，应尽早排查继发性病因；育龄期女性若痛经突然加重或伴随异常出血，需及时就医；更年期女性出现经期疼痛变化，需警惕妇科疾病风险。
