痛经主要是经期子宫内膜前列腺素（PG）大量释放，刺激子宫强烈收缩、血管痉挛，导致子宫缺血缺氧引发疼痛，通常持续数小时至1-2天，严重时伴恶心、呕吐等症状。
原发性痛经：多见于年轻女性（20-30岁），无器质性病变，与激素水平波动、遗传因素相关，青春期后发病，疼痛随年龄增长或生育后可能减轻。
继发性痛经：由盆腔器质性疾病引发，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎等，疼痛多在初潮后数年出现，且随病情进展加重，可能影响生育。
生活方式相关因素：长期久坐、缺乏运动、吸烟、咖啡因摄入过量会加重疼痛；规律运动可降低疼痛程度，建议选择瑜伽、快走等温和运动。
特殊人群注意事项：青春期少女若疼痛严重影响学习生活，需排查是否为原发性痛经，避免延误治疗；孕妇痛经可能提示子宫异常，需及时就医；更年期女性痛经需警惕妇科肿瘤风险。
缓解建议：非药物干预优先，如热敷腹部、规律作息、均衡饮食；疼痛剧烈时可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），避免长期依赖。
