大姨妈量少通常指连续3个月经周期以上，经量持续少于5ml（约1-2个卫生巾量），或较既往明显减少。常见原因包括内分泌失调、子宫内膜因素、生活方式及疾病影响。
内分泌失调：卵巢功能减退（如多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全）或甲状腺功能异常（甲减），可导致雌激素分泌不足，子宫内膜增殖不良。
子宫内膜因素：多次流产、宫腔操作（如人流、放取宫内节育器）或子宫内膜结核等，可能造成子宫内膜基底层损伤，影响经血排出。
生活方式影响：长期精神压力、过度节食、剧烈运动或体重快速下降（如~3个月内减重>5%），会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，减少激素分泌。
疾病及药物：慢性疾病（如糖尿病、慢性肝病）、高泌乳素血症或长期服用抗抑郁药、避孕药等，可能干扰月经调节机制。
特殊人群提示：青春期女性初潮后1-2年、围绝经期女性可能因激素波动出现经量减少，属生理过渡；育龄期女性若伴随不孕、异常出血，需排查器质性病变。建议及时就医，通过激素六项、超声检查明确原因，优先通过规律作息、均衡饮食改善，必要时遵医嘱调整。
