大夫，为什么我经常脱发，怎么办？脱发常见于休止期脱发（如产后、术后）、雄激素性脱发（遗传相关）、斑秃（自身免疫）及营养性脱发（缺铁/蛋白）。多数可通过调整生活方式或规范治疗改善，建议先明确类型再干预。
1.休止期脱发：产后、手术、高热或快速减重后，2-3个月内大量头发同步脱落。需改善睡眠、均衡营养（补充铁/维生素B族），避免过度节食。
2.雄激素性脱发：男性发际线后移、头顶稀疏；女性头顶发量减少。遗传占主导，可外用米诺地尔，需长期坚持。女性慎用抗雄激素药物。
3.斑秃：突发圆形脱发斑，与压力或自身免疫相关。可局部注射糖皮质激素，避免搔抓刺激。精神压力大时需心理疏导。
4.营养性脱发：缺铁性贫血、蛋白质摄入不足（如素食者）会导致头发脆弱易断。建议每周吃2-3次红肉，必要时补充铁剂或复合维生素。
特殊人群提示：儿童脱发多因营养不良或真菌感染，需避免频繁烫染；孕妇脱发属生理现象，产后6个月内可恢复；老年人脱发与代谢减慢有关，可通过按摩头皮促进循环。
