慢性筋膜炎治疗以非药物干预为核心，结合药物缓解症状，需根据病情严重程度和诱因分层处理。
1.非特异性筋膜炎（无明确病因）：
物理治疗：热疗（如热敷）、超声波、轻柔拉伸运动（如肩颈/腰背渐进式活动）
生活方式调整：避免久坐/久站，定时活动，选择符合人体工学的座椅/床垫
药物辅助：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）
2.继发性筋膜炎（如外伤/劳损后）：
优先康复训练：肌筋膜放松术、核心肌群强化（如平板支撑）
避免诱发动作：减少重复性损伤，如长期弯腰/抱重物
辅助治疗：针灸/理疗可能改善局部循环
3.系统性疾病相关筋膜炎（如风湿免疫病）：
基础病管理：控制原发病（如类风湿关节炎）
个体化方案：由专科医生制定抗炎/免疫调节方案
联合干预：物理治疗+低剂量药物（如甲氨蝶呤）
特殊人群注意：
孕妇：优先非药物治疗，避免药物致畸风险
老年人：需平衡治疗效果与跌倒风险，使用助行器辅助
儿童：避免剧烈拉伸，采用游戏化康复训练
注：持续疼痛超3个月或伴随发热/关节肿胀，需及时就医排查感染或肿瘤。
