膝关节疼痛治疗需根据病因和病程选择方案，急性疼痛（48小时内）优先休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢，慢性疼痛（超过3个月）需结合康复锻炼、药物（如非甾体抗炎药）及物理治疗。
一、急性损伤性疼痛
若因运动或外伤引发，需立即制动，48小时内冰敷减轻肿胀，48小时后可热敷促进血液循环，必要时使用非甾体抗炎药缓解炎症。
二、骨关节炎疼痛
多见于中老年人，需通过低冲击运动（如游泳、骑自行车）增强肌肉力量，配合氨基葡萄糖等营养补充剂，严重时考虑关节腔注射治疗。
三、类风湿性关节炎疼痛
需尽早使用抗风湿药物控制炎症，结合关节功能锻炼防止畸形，避免长期使用激素，特殊人群（如孕妇）需在医生指导下用药。
四、特殊人群注意事项
儿童及青少年应排查生长痛或外伤，避免剧烈运动；孕妇需在产科医生指导下选择安全治疗方式；老年人需定期监测骨密度，预防跌倒风险。
五、预防措施
控制体重减轻关节负担，注意关节保暖，避免长时间蹲跪或爬楼梯，运动前充分热身，定期进行关节灵活性训练。
