牙齿黄变白需根据成因选择干预方式，外源性着色（如咖啡、烟草）可通过专业洁牙+日常清洁改善；内源性着色（如四环素牙、氟斑牙）需借助美白技术或修复治疗。
一、外源性着色牙齿美白
通过专业超声波洁牙去除牙结石与表面色素沉着，日常使用含氟牙膏+软毛牙刷早晚刷牙，减少色素附着。长期吸烟者建议戒烟，咖啡、茶爱好者可使用吸管饮用并及时漱口。
二、内源性着色牙齿美白
轻度氟斑牙或四环素牙可通过冷光美白、激光美白等技术改善，治疗周期约1-2次，每次30-60分钟。重度着色需考虑瓷贴面或全瓷冠修复，孕妇及哺乳期女性需提前咨询医生。
三、特殊人群注意事项
12岁以下儿童牙齿发育未完全，建议优先通过改善刷牙习惯（如使用含氟儿童牙膏+巴氏刷牙法）预防着色，避免过早使用美白产品。牙周病患者需先完成基础治疗，再进行美白干预。
四、日常维护建议
美白后24小时内避免冷热刺激及色素食物，使用美白牙膏需坚持2-4周见效。敏感牙患者可选择温和型美白产品，配合抗敏感牙膏使用，每半年进行一次口腔检查。
