牙本质过敏是否能自愈取决于病因和严重程度。轻度因磨损或刷牙不当引起的过敏，通过改善习惯可能在数周内缓解；因龋齿、楔状缺损等结构性损伤导致的过敏，通常无法自愈，需专业治疗。
1.生理性刺激引发的轻度过敏
若仅因冷热酸甜短暂刺激引发，且无明显牙体缺损，通过减少刺激、改善刷牙方式（如使用软毛牙刷、避免横向刷牙）、脱敏牙膏日常护理，多数人在1~3个月内症状可自行减轻。
2.牙体缺损相关的过敏
牙釉质磨损、楔状缺损或早期龋齿导致牙本质暴露时，过敏症状持续存在且可能加重，需通过补牙、脱敏治疗等干预，否则难以自愈。
3.牙周问题引发的过敏
牙龈退缩导致牙根暴露，常伴随牙周炎，需先控制牙周炎症，配合脱敏治疗，单纯依赖自愈效果有限。
4.特殊人群的注意事项
儿童、妊娠期女性及糖尿病患者需格外注意口腔卫生，定期检查，避免因免疫力低下或生理变化加重症状。
5.就医提示
若症状持续超过2周未缓解，或出现自发性疼痛、咬合不适，应及时就诊，排查隐匿性龋坏或牙髓炎等问题。
