"上火"是中医概念，口腔溃疡和牙龈肿痛常伴随口腔黏膜损伤、炎症反应，多与免疫、营养、感染等因素相关。
1.口腔溃疡（复发性阿弗他溃疡）：
常见诱因包括压力、维生素B族缺乏、局部创伤、感染（如HSV病毒）。
表现为圆形或椭圆形浅表溃疡，伴明显疼痛，7~14天自愈。
治疗以局部止痛（如利多卡因凝胶）、促进愈合（如重组人表皮生长因子）为主。
特殊人群：孕妇需避免口服药物，可局部使用康复新液；儿童应优先非药物干预，如淡盐水漱口。
2.牙龈肿痛（牙龈炎/牙周炎）：
主要由牙菌斑堆积引发细菌感染，表现为牙龈红肿、出血、口臭。
基础护理：正确刷牙（巴氏刷牙法）、使用牙线，定期洁牙。
药物治疗：甲硝唑、阿莫西林等抗生素需遵医嘱，不可自行长期使用。
特殊人群：糖尿病患者需严格控制血糖，避免炎症加重；老年人需注意口腔卫生维护能力下降。
3.综合应对建议：
饮食均衡：补充维生素C、锌，避免辛辣刺激食物。
生活管理：保证睡眠、减少熬夜，缓解精神压力。
就医指征：溃疡超过2周不愈、牙龈反复出血或伴随发热，需及时就诊。
