脾胃虚寒主要表现为长期或反复发作的胃部隐痛、喜温喜按，进食生冷食物后症状加重，伴有食欲不振、腹胀、大便稀溏或完谷不化（大便中有未消化食物），部分患者可能出现畏寒肢冷、神疲乏力，舌淡苔白滑，脉沉迟无力。
胃部不适特点：胃部隐痛或冷痛，按压或热敷后缓解，遇冷则疼痛加剧，进食后症状可能暂时减轻但易反复。
消化功能异常：食欲减退，进食量少，食后腹胀，大便稀薄不成形，严重时可能出现五更泄泻（黎明前腹泻），部分患者伴有嗳气、反酸。
全身虚寒表现：畏寒怕冷，手脚冰凉，精神不振，面色苍白或萎黄，舌体胖大、边有齿痕，舌苔白腻，脉象沉细或迟缓。
特殊人群注意事项：儿童脾胃功能尚未健全，需避免生冷饮食，可适当食用山药粥等温补食物；老年人脾胃虚弱，应少食多餐，避免油腻难消化食物；孕妇脾胃虚寒需注意腹部保暖，减少生冷摄入，必要时咨询专业医师。
非药物干预建议：日常可食用生姜红枣茶、炒白扁豆等温补食材，规律作息，避免熬夜，适度运动如八段锦调理脾胃功能，注意腹部保暖，避免空调直吹。
