排卵期计算基础
若您爱人月经周期规律（28~30天），4号来月经，排卵期通常在月经周期第12~16天（16号前后），具体需结合周期长度调整。
一、月经周期规律者
周期稳定（28~30天）：排卵期为月经第12~16天（16号前后），此阶段雌激素峰值促使卵泡破裂排卵，受孕概率较高。
二、月经周期不规律者
周期波动（<21天或>35天）：需通过排卵试纸、基础体温监测或B超跟踪，建议在月经第10天起每日自测排卵指标。
三、特殊人群注意
- 年龄<20岁或>35岁：卵巢功能波动大，建议优先就医检查激素水平，避免盲目推算。
- 经期延长/缩短者：若周期<21天或>35天，需排查内分泌疾病，调整生活方式（规律作息、减少压力）。
四、备孕建议
规律性生活（排卵期前后隔天一次），结合排卵试纸强阳、白带拉丝等症状，同房后抬高臀部15分钟，提高受孕机会。
提示：若月经周期持续异常，建议前往正规医疗机构妇科就诊，避免延误诊断。
