腱鞘炎治疗需根据病程选择方案，早期以休息、冷敷、外用抗炎药为主，慢性期可结合理疗、局部注射或手术。
早期腱鞘炎（症状<2周）：
立即休息避免重复动作，如家务、打字等。
冷敷缓解疼痛（每次15分钟，每日3次）。
外用非甾体抗炎药膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）减轻炎症。
中期腱鞘炎（症状2周~3个月）：
理疗如超声波、冲击波治疗促进局部循环。
口服非甾体抗炎药（如布洛芬）需遵医嘱短期使用。
佩戴护具限制关节活动，避免过度劳损。
慢性腱鞘炎（症状>3个月）：
局部注射糖皮质激素+局麻药缓解疼痛（需专业操作）。
康复锻炼增强肌腱周围肌力，预防复发。
保守治疗无效时考虑微创手术松解粘连。
特殊人群注意事项：
老年人：优先物理治疗，避免长期口服药物。
糖尿病患者：需严格控制血糖，预防感染风险。
孕妇：非必要不使用口服药，可尝试轻柔按摩和冷敷。
预防复发建议：
避免长时间重复性动作，定时活动关节。
工作时保持正确姿势，使用人体工学工具。
运动前充分热身，运动后拉伸肌腱。
