痘痘主要分为粉刺（黑头/白头）、丘疹、脓疱、结节/囊肿四大类型，形成与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌增殖及炎症反应相关，常见于青春期~30岁左右人群，激素波动、压力、饮食等影响明显。
一、粉刺型痘痘：因毛囊口堵塞，皮脂无法排出形成。白头粉刺为白色小丘疹，黑头粉刺因皮脂氧化变黑，好发于额头、鼻周，与清洁不当或过度去角质有关。
二、丘疹脓疱型痘痘：粉刺基础上继发炎症，表现为红色小疙瘩（丘疹）或含脓液的脓疱，多见于面部T区，青春期男性因雄激素分泌旺盛更易出现。
三、结节囊肿型痘痘：炎症深入皮下，形成红色硬疙瘩（结节）或大囊肿，易留疤痕，常与长期炎症未控制、内分泌紊乱（如多囊卵巢综合征）相关，女性需警惕。
四、特殊类型痘痘：聚合性痤疮表现为大量结节囊肿聚集，多见于青年男性；婴儿痤疮因母体激素影响，出生后数周内出现，通常1~2个月自愈。
日常护理需温和清洁，避免挤压；饮食控制高糖、高乳制品摄入；规律作息减少熬夜。若痘痘严重或持续加重，建议及时至正规医疗机构皮肤科就诊，青春期女性需排查激素水平。
