儿童骨折后饮食需遵循"均衡营养+促进愈合"原则，关键在骨折早期（1-2周）清淡易消化，后期（2周后）增加蛋白质与钙摄入，避免盲目"大补"。
骨折早期（1~2周）：清淡调理，保护脾胃
此阶段骨折部位肿胀疼痛，需减少油腻食物，以粥类、蒸蛋、豆腐等易消化食物为主，可适量添加西兰花、菠菜等富含维生素K的绿叶菜，帮助凝血与骨基质合成。
骨折中期（2周后~愈合期）：强化营养，促进骨痂形成
增加优质蛋白（如牛奶、瘦肉、鱼类），每日钙摄入量建议800~1000mg（约500ml牛奶+1个鸡蛋），同时补充维生素D（每日400IU）促进钙吸收，可适当食用深海鱼、蛋黄等食物。
特殊情况：高龄/体弱儿童的营养调整
高龄儿童（10岁以上）代谢需求高，可适当增加坚果、豆制品；长期卧床儿童需增加膳食纤维（如燕麦、芹菜）预防便秘，避免因卧床导致胃肠功能减弱。
禁忌与注意事项
避免过量食用高糖、高盐食物（如糖果、腌制品），减少碳酸饮料摄入影响钙吸收；骨折后3个月内避免盲目补钙，需根据医生评估调整饮食方案。
