骨折后期恢复训练需在骨折愈合稳定后开始，以逐步恢复关节活动度、肌肉力量及平衡功能为目标，避免过度训练或不当活动导致二次损伤。
骨折愈合稳定期（通常为术后/受伤后8~12周，具体依骨折部位和类型而定）：
- 以轻柔的关节活动和肌肉等长收缩训练为主，如腕关节屈伸、股四头肌绷紧放松，每次10~15分钟，每日2~3次，促进血液循环和预防肌肉萎缩。
- 可在康复师指导下进行关节牵伸训练，如膝关节屈曲角度训练，每次维持拉伸15~30秒，重复10~15次，逐步增加幅度，避免暴力牵拉。
- 采用渐进抗阻训练，如使用弹力带进行上肢或下肢的抗阻练习，每组8~12次，每日2~3组，根据耐受度调整阻力，增强肌力以恢复负重能力。
- 老年人需关注跌倒风险，训练时需有人陪同或使用辅助器械，选择平坦、防滑地面；糖尿病患者应严格控制训练强度，避免因神经病变导致的感觉障碍引发意外；儿童需在家长或康复师全程监护下进行训练，避免过度负重影响骨骼发育。
