例假推迟5天未来且未怀孕，建议优先检查性激素六项（月经周期第2-4天检测）、甲状腺功能（TSH、FT3、FT4）、妇科超声（观察子宫内膜厚度及卵巢情况），必要时结合血常规、肝肾功能评估整体健康状态。
激素水平检测：性激素六项可反映卵巢功能及内分泌状态，如促黄体生成素（LH）、促卵泡生成素（FSH）异常可能提示排卵障碍；甲状腺功能减退或亢进均可能影响月经周期。
影像学检查：妇科超声重点观察子宫内膜厚度（正常8-14mm）、是否存在卵巢囊肿或多囊卵巢综合征（PCOS）典型表现，如卵巢增大伴多个小卵泡。
特殊人群提示：青春期女性（12-18岁）需关注初潮后2年内月经不规律可能性；围绝经期女性（45-55岁）若伴随潮热、失眠等症状，需排查卵巢功能衰退；长期精神压力大或过度节食者，需警惕应激性闭经。
生活方式干预：规律作息（避免熬夜至00：00后）、控制体重波动（BMI维持18.5~23.9）、减少咖啡因摄入（每日≤200mg），必要时在医生指导下短期使用孕激素类药物（如地屈孕酮）调节周期。
