舌头被咬后，应立即用清水或淡盐水漱口清洁伤口，若出血不止需压迫止血，24小时内冷敷消肿，疼痛明显时可适当服用非处方止痛药。
轻微咬伤（无出血或少量出血）
仅黏膜轻度破损时，可立即用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁，避免刺激性食物。多数伤口1-2天内可自行愈合，无需额外用药。
较深咬伤（出血较多或疼痛剧烈）
需用干净纱布或棉球压迫止血，止血后用碘伏或医用生理盐水清洁伤口，24小时内冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时）。疼痛明显时可服用对乙酰氨基酚等非处方止痛药。
特殊人群注意事项
儿童：避免让儿童自行处理，家长需协助清洁伤口，防止因哭闹加重咬伤。若伤口反复出血或超过2天未愈合，需及时就医。老年人：注意口腔卫生，若存在糖尿病等基础疾病，需密切观察伤口愈合情况，必要时咨询医生。
孕妇：用药前需咨询产科医生，优先采用物理方法缓解疼痛和肿胀。
预防措施
日常进食时细嚼慢咽，避免分心或匆忙进食。若频繁发生意外咬伤，需排查牙齿咬合异常、口腔黏膜病变等潜在问题，及时就医检查。
