半月板损伤治疗需根据损伤程度、位置及患者年龄、活动需求制定方案。轻度损伤可通过休息、物理治疗及药物缓解症状；中重度损伤或保守治疗无效者，需手术修复或部分切除。术后康复周期通常为3~6个月，需结合康复训练逐步恢复膝关节功能。
轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ度）：以保守治疗为主。急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，之后热敷促进血液循环。可使用非甾体抗炎药缓解疼痛，但需注意药物禁忌。避免剧烈运动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。
中重度损伤（Ⅲ度）：建议手术治疗。关节镜下半月板缝合术适用于年轻、血供良好的患者，术后需支具固定4~6周；部分切除术适用于无法缝合的损伤，术后早期即可开始轻度活动。
特殊人群注意事项：儿童及青少年半月板损伤多因运动不当，需优先保守治疗，避免过早手术影响骨骼发育；老年人常合并退行性病变，手术需权衡风险，优先选择康复训练与药物结合。
康复训练：术后2周可开始直腿抬高训练，增强股四头肌力量；术后1个月逐步增加膝关节屈伸练习，避免深蹲、跳跃等动作。康复过程需在专业指导下进行，避免二次损伤。
