防止肺癌发生的核心措施包括戒烟、避免二手烟暴露、减少室内外空气污染接触、定期肺癌筛查（高危人群）、健康饮食与规律运动。
戒烟与远离二手烟：吸烟是肺癌首要危险因素，戒烟可显著降低风险，越早戒烟效果越佳。二手烟同样致癌，需避免在室内、车内等密闭空间吸烟，孕妇和儿童尤其需远离。
控制空气污染：室内保持通风，使用环保装修材料，减少厨房油烟（烹饪时开启抽油烟机）。室外雾霾天减少外出，佩戴防颗粒物口罩，优先选择空气净化良好的环境活动。
肺癌高危人群筛查：年龄50~74岁、吸烟≥20年/支、有肺癌家族史、长期职业暴露（如石棉、氡气）者，建议每年进行低剂量螺旋CT筛查，早期发现可提高治愈率。
健康生活方式：多食用新鲜蔬果（富含维生素A、C、E及类胡萝卜素），减少红肉和加工肉类摄入，保持规律运动（每周≥150分钟中等强度运动），控制体重，避免肥胖。
特殊人群注意事项：孕妇需避免接触有害物质，孕期定期产检监测环境暴露；儿童应避免被动吸烟，减少呼吸道感染风险；老年人需加强营养，增强免疫力，定期体检。
