艾灸中脘穴主要通过温通经络、调和脾胃，改善消化系统功能，缓解胃痛、腹胀、消化不良等症状，一般建议每周2~3次，每次10~15分钟。
改善消化系统功能
中脘穴位于上腹部，是胃的募穴，艾灸可促进胃肠蠕动，增强消化液分泌，对功能性消化不良导致的餐后饱胀、食欲不振有辅助调理作用，尤其适合饮食不规律人群。
缓解胃部不适
针对慢性胃炎、胃寒引起的胃部隐痛、泛酸，艾灸能温阳散寒、和胃止痛。但需注意，胃溃疡活动期或急性胃痛发作时，应先就医明确病因，避免盲目艾灸加重症状。
调节全身气机
中脘穴与脾经、任脉相连，艾灸可提升脾胃阳气，改善气血生化不足，缓解疲劳、乏力、面色萎黄等症状，对体质虚弱、气血两虚者有一定调理效果。
特殊人群注意事项
孕妇腹部需避免艾灸，以防刺激子宫收缩；婴幼儿皮肤娇嫩，不建议自行艾灸；糖尿病患者皮肤敏感，艾灸时需控制温度和时间，避免烫伤。
艾灸后护理要点
艾灸后2小时内避免接触冷水，饮食以温热易消化为主，若出现局部红肿、灼热感，可冷敷缓解。建议在专业医师指导下确定疗程和频率，确保安全有效。
