肌腱断裂康复训练需分阶段进行，早期（术后1-2周）以休息和冰敷为主，中期（2-6周）逐步增加关节活动度训练，后期（6周后）强化肌力与功能恢复，全程需结合专业评估调整方案。
早期康复（术后1-2周）：以制动保护为主，采用冰敷减轻肿胀，避免主动活动患侧关节，可进行未受伤肌群的等长收缩训练，防止肌肉萎缩。
中期康复（2-6周）：在医生指导下逐步移除固定装置，开始轻柔的被动关节活动度训练，如膝关节断裂可进行伸直位训练，每次10-15分钟，每日2-3次，配合冷敷缓解不适。
后期康复（6周后）：重点强化肌力与本体感觉，通过渐进抗阻训练恢复肌肉力量，如使用弹力带进行屈伸练习，每次训练后进行关节稳定性测试，避免过度负重。
特殊人群注意事项：老年患者需延长康复周期，避免因肌肉萎缩影响恢复；儿童患者应在专业医师指导下进行基础训练，防止过度牵拉；糖尿病患者需严格控制血糖，降低伤口感染风险。
康复监测：每2周复查肌腱愈合情况，通过超声或MRI评估修复进展，若出现持续疼痛、肿胀或活动受限，应及时就医调整方案。
