婴儿猝死综合征是指1岁以内婴儿突然发生的、无法预知的死亡，且经尸检、现场调查和病史审查后仍无法明确死因的情况。高发于2~4月龄，尤其在秋冬季节或睡眠环境不佳时风险更高。
睡眠环境优化：婴儿应仰卧入睡，床面保持平整，避免使用过软的床垫、枕头或毛绒玩具。睡眠环境温度控制在20~24℃，湿度50%~60%为宜，减少床上用品层数，以降低过热或窒息风险。
喂养与护理：提倡母乳喂养至6个月以上，避免过度喂养或喂养后立即入睡。保持婴儿口腔清洁，避免奶渍残留导致不适。每日保证充足睡眠，避免昼夜颠倒，可通过规律的睡前仪式帮助建立良好睡眠习惯。
高危因素管理：早产儿、低出生体重儿需加强监护，定期进行发育评估。避免婴儿暴露于二手烟环境，减少呼吸道感染风险。定期体检时向医生反馈婴儿睡眠习惯和异常表现，及时排查潜在健康问题。
应急处理与预防：家中应配备烟雾报警器和急救设备，掌握基础心肺复苏技能。婴儿床周围避免放置电线、绳索等危险物品，确保环境安全。若发现婴儿呼吸异常或长时间不醒，应立即就医并配合调查，以明确可能的诱因。
