大脚趾关节扭伤后，应立即遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高）处理，24~48小时内冷敷可减轻肿胀，48小时后热敷促进恢复，同时需避免负重活动。
1.休息制动：受伤后立即停止行走或运动，避免负重，必要时使用拐杖辅助行走，防止损伤加重。儿童、老年人及骨质疏松患者需格外注意，避免因活动不当导致二次伤害。
2.冷敷与热敷：受伤后24~48小时内，用冰袋或冷毛巾冷敷患处，每次15~20分钟，每日3~4次，可收缩血管减轻肿胀；48小时后改用热敷，促进血液循环加速恢复。糖尿病患者需注意冷敷温度，避免冻伤。
3.药物辅助：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药缓解症状，但需注意胃肠道刺激，有胃溃疡病史者慎用。儿童应优先采用物理治疗，避免药物副作用。
4.康复锻炼：肿胀消退后，可进行脚趾关节的轻柔屈伸练习，逐步恢复活动度。运动员、舞蹈从业者等需在专业指导下进行康复训练，避免过早恢复高强度运动。
5.就医指征：若扭伤后剧痛难忍、无法站立、关节畸形或持续肿胀超过一周，应及时前往正规医疗机构就诊，排除骨折或韧带撕裂可能。孕妇及哺乳期女性用药需咨询医生。
