牙龈肿痛嗓子疼多由口腔感染、咽喉炎症或扁桃体炎引起，需先明确诱因再对症处理。多数情况下，通过局部护理与非药物干预可缓解，若症状持续超3天或加重，需就医排查感染源。
一、口腔局部感染引发的肿痛
如牙龈炎、牙周炎，需每日用温盐水漱口2~3次，保持口腔清洁；避免辛辣刺激食物，减少牙龈刺激。孕妇、糖尿病患者因免疫力特点，需更严格口腔护理，预防感染扩散。
二、上呼吸道感染（感冒、流感）导致的症状
伴随鼻塞、流涕时，可用生理盐水洗鼻缓解鼻腔分泌物刺激；多饮温水保持咽喉湿润，避免熬夜加重免疫负担。儿童、老年人免疫力较弱，需注意休息，必要时在医生指导下使用退热、止咳药物。
三、扁桃体炎或咽炎引发的疼痛
扁桃体红肿时，可用含漱液含漱减轻局部炎症；避免过度用嗓，减少咽喉摩擦。过敏体质者需警惕环境刺激，如花粉、尘螨，外出佩戴口罩防护。
四、其他原因（如口腔创伤、智齿冠周炎）
口腔黏膜损伤时，可局部涂抹口腔溃疡凝胶；智齿反复发炎者需尽早就诊评估是否需拔除。用药时需注意年龄禁忌，如儿童避免使用成人剂型，孕妇需咨询医生后再用药。
