晒伤后能否涂防晒霜需根据晒伤程度判断。轻度晒伤（仅发红、微痛）可涂温和防晒霜；中重度晒伤（水疱、渗液）需先冷敷修复，暂不涂防晒霜。
轻度晒伤（仅发红、微痛）：可涂SPF30+、PA+++以上的物理防晒霜（含氧化锌、二氧化钛），避免含酒精、香精的刺激性产品。需注意，此时皮肤屏障已受损，防晒霜需足量涂抹，每2小时补涂一次。
中重度晒伤（出现水疱、渗液）：严禁直接涂防晒霜，需先用冷毛巾或医用冷敷贴（4℃左右）冷敷15分钟缓解疼痛，待皮肤干燥后可涂抹医用保湿修复霜（如含神经酰胺成分）。若疼痛剧烈，可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）。
特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性建议优先选择纯物理防晒霜，避免化学防晒剂吸收；婴幼儿（6个月以下）需严格避免日晒，可用物理遮挡（如宽檐帽、防晒衣），若不慎晒伤，立即用32-34℃温水冲洗后就医。
修复关键期：晒伤后72小时内是皮肤修复黄金期，期间需避免热水洗脸、暴晒及摩擦皮肤，可每日用医用保湿面膜（无添加成分）辅助修复，若症状持续超过3天或出现发热、头晕，应及时前往皮肤科就诊。
