骨骼肌率（即骨骼肌质量占总体重的比例）正常值因年龄、性别、生活方式存在差异。成年男性骨骼肌率约30%~40%，女性约25%~35%；儿童随年龄增长逐渐升高，青少年期接近成人水平；老年人因肌肉流失，骨骼肌率可能低于同年龄段平均值。
成年人群
成年男性骨骼肌率通常在30%~40%，女性在25%~35%。运动员或长期力量训练者骨骼肌率可更高，达40%~50%。骨骼肌率反映肌肉质量，低骨骼肌率与代谢疾病风险增加相关。
儿童青少年
儿童骨骼肌率随年龄增长而上升，3~6岁约15%~20%，7~12岁约20%~25%，13~18岁接近成年男性水平。青春期肌肉发育关键期，需保证蛋白质摄入与运动锻炼。
老年人群
老年人骨骼肌率随年龄增长逐渐下降，65岁以上男性约25%~30%，女性约20%~25%。肌肉流失加速代谢衰退，增加跌倒风险，建议通过抗阻训练与营养干预维持肌肉量。
特殊人群
孕妇及哺乳期女性因激素变化，骨骼肌率可能暂时降低，需注意蛋白质补充与适度运动。慢性病患者（如糖尿病、肾病）常伴随肌肉萎缩，应在医生指导下制定营养与康复计划。
