衡量女人月经是否正常的四大标准为：周期规律（21~35天）、经期持续时间（3~7天）、经量适中（20~60ml）、经色暗红无明显血块。
周期规律：正常月经周期一般为21~35天，提前或推迟不超过7天属正常范围。青春期初潮后1~2年内、围绝经期女性可能出现周期波动，若持续异常需就医。
经期持续时间：经期持续3~7天属正常，超过7天为经期延长，少于3天为经期过短。经期过长可能与子宫肌瘤、内分泌失调相关，过短可能提示子宫内膜过薄或激素水平异常。
经量适中：一次月经总失血量20~60ml为正常，超过80ml为月经过多，少于5ml为月经过少。经量过多易致贫血，过少可能提示卵巢功能减退或子宫内膜损伤。
经色与质地：正常经血呈暗红色，不凝固或仅有小血块，无明显异味。若经血呈鲜红色且量多、有大量血块或伴随严重痛经、异味，需警惕妇科炎症或器质性病变。
特殊人群需注意：青春期女性初潮后1~2年月经不规律属生理现象，无需过度焦虑；育龄期女性若月经异常伴随性生活需排除妊娠相关问题；围绝经期女性月经紊乱多为过渡阶段表现，持续异常应及时检查。
