"头发块块掉"（斑秃）通常在数周内出现圆形或椭圆形脱发区，边界清晰，无自觉症状。多数患者可在数月至数年内自行恢复，但部分可能反复发作或持续进展。
压力性斑秃
长期精神压力、焦虑或睡眠障碍可能诱发，与免疫调节紊乱相关。青少年和年轻成人高发，女性略多于男性。需优先心理干预，配合规律作息，避免过度劳累。
休止期脱发
产后、手术、高热或快速减重后常见，头发均匀变稀，休止期毛囊比例升高。女性因激素波动（如产后雌激素骤降）风险更高，通常在诱因去除后3~6个月恢复。
瘢痕性脱发
由外伤、感染或皮肤病（如红斑狼疮）引起，脱发区不可逆。儿童期发病者需警惕先天性毛囊发育异常，需及时就医排查病因，避免延误治疗。
营养缺乏性脱发
缺铁性贫血、锌缺乏或蛋白质不足可导致头发脆弱易断。素食者需关注铁吸收，老年人因消化功能减退易缺乏维生素D，建议通过均衡饮食（如红肉、坚果、绿叶菜）改善。建议：若脱发持续超过3个月或面积扩大，应尽早至皮肤科就诊，排查自身免疫抗体、激素水平等指标。优先选择非药物干预（如低强度激光治疗、心理疏导），药物治疗需遵医嘱规范使用。
